Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
رسالة من رئيس مجلس إدارة شركة أسفا القابضة السيد آساف أتاسوي في يوم 14 مايو، اليوم العالمي للمزارعين
Asfa Holding Yönetim Kurulu Başkanı Asaf Atasoy `dan 14 Mayıs Dünya Çiftçiler Günü Mesajı
KW ORSA PROFESYONEL GAYRİMENKUL İZMİR URLA VE ÇANAKKALE BİGA VE GAZİANTEP`DEN MEHMET TAŞ `DAN 14 MAYIS DÜNYA ÇİFTÇİLER GÜNÜ MESAJI
Ağrı İli Damızlık Koyun Keçi Yetiştiricileri Birliği Başkanı MEHMET NURİ SAMANCI `DAN 14 Mayıs Dünya Çiftçiler Günü Mesajı
“Birleşik Rusya Genç Muhafızları” ve “Gönüllü Şirketi” Mariupol’un kurtuluşunun yıldönümünde etkinlikler düzenleyecek
İŞ İNSANI HÜSEYİN DALSAL: KARDEŞİ İBRAHİM HALİL DALSAL İÇİN DİLLERE DESTAN BİR DÜĞÜN TÖRENİ YAPTI